15 Temmuz 2017 Cumartesi

Doğru Diş Fırçalama


Diş fırçalamanın önemini herkes bilmektedir. Bu yazımızda sizlere doğru diş fırçalama tekniklerini ve önerilerini aktaracağız. İyi okumalar dileriz.



Doğru Diş Fırçalama Teknikleri



Ağız sağlığını mühim derece etkileyen diş fırçalama, daha çocuk yaşlarda kazanılması ve rutin olarak da devam ettirilip alışkanlık haline gelmesi gereken bir davranıştır. Diş fırçalamak ağızdaki bakterilerin oluşumunu engellemek açısından önemlidir. Ağzımız da biriken bakteriler çürük dişlere sahip olmamıza neden olabilir. Ayrıca dişlerin belirli bir disiplin ile fırçalanması gerekmektedir. Çünkü dişleri gelişi güzel fırçalamak, yanlış diş macunu yada sağlıksız diş fırçası kullanmak ağız ve diş sağlığınızı tehlikeye atabilir.





Diş Fırçalama Nasıl Olmalıdır ?


Diş bakımına önem verilmesi gerektiğini üstüne basa basa anlatan uzmanlar, en önemli bakımın dişleri doğru fırçalama olduğunun da altını çizmekteler. Bunun için ilk seçim doğru fırça ve doğru diş macunudur.  Aşağıda genel hatlarıyla diş fırçalama önerileri verilmiştir. 

  • Kullanılan diş macunu florlu olmalıdır. Eğer bir doktor tavsiyesi varsa bu değişebilir.
  • Kullandığınız diş fırçasını en fazla 5 ayda bir değiştirmelisiniz.
  • Yıpranmış diş fırçalarını kesinlikle kullanmamalısınız. Çünkü diş fırçalarında da bakeri birikmektedir.
  • Diş fırçaları sağlıklı ve temiz yerde saklanmalı ve yanında başkasının diş fırçası bulunmamalıdır.
  • Diş fırçasının temizliğini sağlamak için anti bakteriyel sıvı veya alkol içermekte olan bir kapta çalkalayabilirsiniz.
  • Dişleri fırçalamaya başlamadan önce ellerinizi yıkamalısınız.
  • Fırçanın kılları yumuşak olmalıdır.Sert kıllar dişleri çizebilir veya diş etlerini kanatabilir.
  • Diş fırçanızı mümkün oldukça dik tutun.
  • Diş fırçasını kırk beş derecelik bir açı ile dişlerinize yakınlaştırarak enine doğru ileri geri hareketlerle fırçalamalısınız.
  • Birkaç dakika bu şekilde fırçaladıktan sonra yukarı aşağı fırçalayarak diş fırlamayı bitirin.
  • Ayrıca dişleri fırçalarken damak ve dilinizi de fırçalamayı unutmayın.

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder

Saç Bakımı İçin İpuçları

Uzun veya kısa, düz veya kıvırcık her kadın saçlarını bakımlı olması için çaba göstermektedir. Fakat saç bakımında yapılan genel hataları ...