15 Temmuz 2017 Cumartesi

BADEM ve BADEM YAĞI


Sizlere bademin yararları hakkında hazırladığımız bu yazımızda bademin yararlarının yanında badem yağının da nasıl kullanılması gerektiğini aktaracağız. İyi okumalar dileriz. 

Badem  





Pembe ve beyaz renklerde çiçekler açan badem Ağacının meyvesi, olgunlaştıktan sonra sert bir kabukla kaplanır. Acı badem ve tatlı badem olmak üzere iki türlü badem bulunmaktadır.  Bademin, diğer kabuklu yemişler gibi, besin değerleri son derece yüksektir. İçerisinde bol miktarda E Vitamini, kalsiyum, magnezyum, potasyum ve fosfor bulunmaktadır. Bademin yağı da özellikle cilt bakımında kullanılmaktadır ve cilt emilimi yüksek bir yağ olduğu için tercih edilmektedir. 

Aşağıda badem'in besin değerleri bulunmaktadır.

100 gram Badem'in Değerleri

Kalori
575
Toplam yağ(trans değil)
49
Kolesterol
0
Sodyum
1
Potasyum
705
Karbonat
22
A vitamini
1 IU
Kalsiyum
264 mg
C vitamini
0 mg
D vitamini
0 Iu
B12 vitamini
0 IU
Demir
3,7 mg
Magnezyum
268 mg
B6 vitamini
0,1 mg
Protein
21 gram






Bademin Faydaları


  • Vücuda, beyne ve göze kuvvet verir ve sağlığını korur.
  • Kalbi korumaktadır.
  • Kolestrole iyi gelir.
  • Kas ağrılarını azaltmaya yardımcı olur. 
  • Yüksek kalori değeriyle kilo almaya yardımcı olur. 
  • Baş ve böbrek ağrılarına karşı etkilidir. 
  • Soğuk algınlığı ve bronşite iyi gelir. 
  • Badem Yağı, pek çok şifayı içinde barındıran özel bir yağdır. Vitamin ve mineral kaynağıdır. 
  • Badem Yağı kabızlığı giderir. 
  • Acı badem Yağı böbrekleri temizler, böbrek iltihabını gidermeye ve böbrek kumunu dökmeye yardımcı olur. 
  • Basur olan yere sürülürse ağrı ve yanmaları giderir.
  • Kan akışını hızlandırır.
  • Egzama kaşıntılarını azaltır. 
  • Tatlı badem yağı en eski bakım ürünlerinden biridir. 
  • Hassas ve kuru ciltlere sürülürse cildi besler ve pürüzleri giderir.


Badem Yağı Kullanımı


Badem taze olarak yenebileceği gibi olgunlaştıktan sonra çekirdeği de yenebilir. Badem, yemeklere ve tatlılara ayrı bir lezzet katmanın yanında besin değerlerini de arttırır. Badem yağı makyaj çıkarıcı, cilt temizleyici ve yumuşatıcı olarak kullanılabilir. Özellikle gebelik dönemi çatlak oluşumunu engellemede etkilidir. 

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder

Saç Bakımı İçin İpuçları

Uzun veya kısa, düz veya kıvırcık her kadın saçlarını bakımlı olması için çaba göstermektedir. Fakat saç bakımında yapılan genel hataları ...