6 Eylül 2017 Çarşamba

Saç Bakımı İçin İpuçları


Uzun veya kısa, düz veya kıvırcık her kadın saçlarını bakımlı olması için çaba göstermektedir. Fakat saç bakımında yapılan genel hataları önlemek ve daha sağlıklı bir saç bakımı sağlamak için bazı noktalara dikkat edilmesi gerekmektedir. Sizlere saç bakımınız hakkında aşağıda bazı ip uçları vereceğiz. İyi okumalar dileriz. 



Saç Bakımı ve Saç Yıkama 


Saçın güzel olması için öncelikle temiz olması şarttır. Saçları temizlerken kullanılan ürünlerde oldukça önemlidir. Daha çok köpürmesinden kaynaklı paraben ve SLS içeren ürünler tercih edilse de bu maddeler saç sağlığı açısından zararlıdır. Krem işlemini uygularken,kullandığımız saç kremi herhangi bir bakım özelliği taşımıyorsa saç derisine temas etmeyecek şekilde sadece uç kısımlara uygulanmalıdır.Saç derisinin asit seviyesi ciltten daha fazladır. Bu nedenle bazik özellikli sabun saç için kesinlikle tavsiye edilmemektedir. Saç tellerinin kurumasına ve canlı hücrelerin tellerden ayrılmasına neden olur. Ayrıca saçları yıkarken ılık su kullanılmalıdır. Sıcak su saç tellerine ve saç dersine zarar verebilmektedir. 

Gebelikte Görülen Diş Eti Sorunları


Gebelik döneminde her hastalıkta olduğu gibi diş eti sorunlarında da panik yapılmaktadır. Bunun sebebi gebelik döneminin hassasiyetidir. Bundan kaynaklı sizlere gebelik döneminde meydana gelen diş eti sorunlarından ve  diş sağlığından bahsedeceğiz. İyi okumalar dileriz. 




Gebelikte Meydana Gelen Diş Eti Sorunları



Genel anlamda gebelik döneminde hastalıklara karşı  duyarlılık artmakla beraber diş eti sorunlarına karşı ayrıca bir duyarlılık başlar.  Diş ve diş eti hastalığı özellikle gebelik döneminde anne adaylarına büyük sıkıntılar yaşatabilmektedir.  Hamilelik döneminde hormon değişimleri  hat safhadadır. Bu hormonların değişimi, diş eti hastalıklarına yol açabilmektedir. Bu süreçte daha dikkatli olup daha temiz ve sağlıklı bir şekilde diş bakımı yapmalı ve dişleri düzenli temizlemeliyiz. Diş hastalıkları git gide artarken diş sağlığına pek fazla önem verilmemesi ve  doktor kontrolüne en son gidilmesi en büyük yanlışlıklardandır. Özellikle dişlerin bir çok organımızı etkilediği düşünülürse özellikle gebelik döneminde diş doktoruna görünmek ayrı bir önem arz etmektedir. 



22 Ağustos 2017 Salı

Kilo Verme ve İdrar Kaçırma


Sağlıklı kiloya ulaşmak bir çok sağlık sorunundan kurtulmamızı sağlarken aynı zamanda fazla kilolarınızı vermenizde bir çok yönden size yarar sağlamaktadır. Bu yaralardan bir tanesi de kilo vermenin idrar kaçırma sorununa engel olacağıdır. 




Kilo Vermenin Bilinmeyen Yararları




Aşırı kilo problemi bulunan kişiler genellikle kalp rahatsızlıkları,  diyabet ve kanser gibi bazı sağlık sorunlarına daha çok rastlanmaktadır. Uzmanlar fazla kilolardan kurtulmanın kişinin sağlığı için oldukça önemli olduğunu belirtmekle beraber bu fazla kiloların kaybıyla aynı zamanda fiziksel ve zihinsel bir rahatlamanın da meydana geleceğini belirtmektedirler. Diğer yandan fazla kilolardan kurtulmak estetik kaygılarınızı da yok edecek ve öz güveninizi yerine getirecektir. Bu açıdan oldukça önemli olan kilo vermenin sağlıklı olması da gerekmektedir. Bunun için doğru bir diyet ve egzersiz programı uygulamak gerekmektedir. 




 

Fazla Kilolardan Kurtulmanın yolları


Fazla kilolarınızdan kurtulmanız için sağlıklı bir şekilde beslenmeli ve  diyet yapmalısınız. Sağlıklı beslenmenin ilk adımı mevsimsel olarak ne yiyeceğinizi bilmektedir. Bu sayede dengeli bir beslenme sağlamış olur ve fazla kilolarınızdan kurtulmuş olursunuz. Aşağıda sizlere bu konular hakkında bilgiler verilmiştir. İyi okumalar dileriz. 






Fazla Kilolardan Kurtulma



Yaz aylarının olduğu bu günlerde daha açık kıyafetler giydiğimiz ve yüzme gibi aktivitelere katıldığımız göz önüne alınırsa fazla kilolarınızdan kurtulmak isteyebilirsiniz . Kendimizi serin sulara bırakmanın planlarını yaparken fazla kilolar estetik kaygımızı güçlendirebilmeltedir. Kışın alınan ufak tefek yağları eritmenin tam zamanıdır desek yalan olmaz.  Aslında mevsimin de fazla bir önemi yok ama özellikle yaz mevsimi zayıflamak için birebir ve bahane götürmez.  Bundan kaynaklı kilo vermek için bazı yol ve yöntemler denenebilir. Yaz döneminde zayıflarken ve kilomuzu korurken nelere dikkat etmemiz gerektiğini  uzmanlar tarafından belirlenmiştir. Bu konular arasında en önemlisi dengeli ve mevsimsel beslenmedir. 

En Hızlı Kilo Verme Yöntemleri


Herkes hızlı kilo vererek bir anda zayıflamak istemektedir. Bundan kaynaklı çoğu zaman insanlar sağlıklarından olmaktadırlar. Bundan kaynaklı hızlı kilo verme yöntemlerini daha sağlıklı bir hale getirebilmek adında hızlı kilo verme yolları başlığı altında size bir yazı derledik. Kilo vermenin püf noktalarında değinerek sizlere kilo vermenizede yardımcı olabilirsek ne mutlu bize.








En Hızlı Kilo Vermenin Yolları



Bazen bilinçsiz bir şekilde yapılan diyetlerle oldukça zaman harcamış olabilirsiniz. Ya da kilo vereyim derken var olan  sağlığınızı da tehlikeye sokmuş olabilirsiniz. Bu sizin diyeti bırakmanıza ve ümitsizliğe kapılmanıza neden olabilir. Aslında hızlı kilo vermek iyi değildir fakat biz bazı öneriler ile normalinden biraz daha hızlı bir kilo verdirme işlemi yaptırmaya çalışacağız. Eğer uyguladığınız diyetlerin uzun olması sizi sıkıyorsa ilk aylar bizim önerdiğimiz uygulamaları yapabilirsiniz. 

Balık Burcu Diyeti


İsmine aldanıp sadece balık burcu olan kişiler tarafından yapılan bir diyet olarak görmemek gerekir. Balık burcu diyeti popüler olmasından kaynaklı son zamanlarda başvurulan bir diyettir. Haftalık diyet programı olarak uygulanan bu diyet sağlıklı kilo vermeniz açısından öneli olduğu için sizlerle paylaşıyoruz. İyi okumalar. 






Balık Burcu Diyeti Nedir? 



Son günlerde en çok tercih edilen diyetle arasından balık burcu diyeti  oldukça ilgi uyandırmanın yanı sıra uygulanan kişilere oldukça yarar sağlamıştır. Bu yüzden sizde katı ve sıkıcı diyetler bana göre değil diyorsanız. Bu diyetten oldukça memnun kalacaksınız. Yüksek proteinli, düşük yağ ve şeker içeren diyet uygulaması sizi aç bırakmak yerine yeme alışkanlıklarınızı değiştiren bir diyettir. Özellikle bol miktarda demir alınan bu diyet anemi ve düşük tansiyona hastaları için idealdir. Diğer sağlıklı bireyler demir içeren gıdaları diyette değiştirebilir. Diyetlerinizde zengin demir içeren karaciğer, yağsız sığır eti, kuzu eti, yumurta sarısı, beyin, midye, ıspanak, soğan, arpa, marul, buğday ekmeği, kuru fasulye, elma, üzüm, limon, portakal, şeftali, hurma, kuru erik ve üzüm  listede yer alırken diğer sağlıklı gıdaların da katılmasında hiç bir sıkıntı yoktur.

6 Adımda Daha İnce Görünün


Kilo vermenizde ve ince görünmenizde yardımcı olacak önerileri sunduğumuz bu yazımızda sizlere 6 adımda daha zarif kalmanızı sağlayacak bazı püf noktalarına değineceğiz. İyi okumalar dileriz. 


İnce ve Zarif Görünme


Fazla kilolarınız nedeniyle  kıyafetlerinizin size yakışmadığını düşünebilirsiniz. Fakat sadece zayoıf olan kadınlar veya erkekler şık görünmezler. Kilolu kadınlar ve erkeklerde şık görünmek için bazı püf noktalarını uygulayabilirler. Tabi bunun dışında aşırı kilolarınız varsa sağlık peoblemlerinizde var demektir ve bunu çözmek için emek harcamanız gerekmektedir. Doğru kıyafetlerle daha zayıf ve daha ince görünebilirsiniz.  Uzmanlardan zarif görünmeniz için önerdiği püf noktaları sizler için aşağıda derledik. 


Saç Bakımı İçin İpuçları

Uzun veya kısa, düz veya kıvırcık her kadın saçlarını bakımlı olması için çaba göstermektedir. Fakat saç bakımında yapılan genel hataları ...